全方位瘦身攻略快速打造比基尼身材

食谱

薏米

提臀神效薏米所含的矿物质、维生素b1、b2、e等亦均有普通白米的数倍之多，所以能够有效地促进新陈代谢、治疗维生素、矿物质不足所引起的肥胖，对于臀部减肥、提臀都有很好的功效。

红枣薏米酸奶昔

原料

酸奶，红枣，薏米。

做法

1、薏米洗净后加水浸泡2小时以上，然后放入锅中煮熟至软烂，捞出，晾凉。

2、将洗净的红枣去核切成小块。

3、将薏米、红枣块、酸奶全部放入搅拌机中，搅拌均匀即可。

草莓薏仁酸奶

原料

鲜草莓，薏米，原味酸奶。

做法

1、薏米洗净后加水浸泡2小时以上，然后放入锅中煮熟至软烂，捞出，晾凉。