日常食疗吃出健康好身材

山楂茶

材料山楂干品30g、无色汽水、蜜糖（蔗糖）适量

功效消食导滞

做法

1.山楂用清水冲洗掉灰尘。

2.将以上材料置入锅中，注入清水1000ml，煮上半小时，加入蜜糖或蔗糖适量。

3.待山楂水冷却后置入冰块及无色汽水，即可饮用。

白萝卜排骨汤

材料白萝卜500g、猪软骨250g（可用豆制品的素肉取代）、胡椒粒15粒（胃热者可免）、酱青、盐少量

功效清热消积、和胃化痰、润肠通便