生活小习惯反映身体健康状况

每天留意一下自己的生活习惯，就可以随时掌握你的身体健康状况的第一手资料，简单又快捷，何乐不为呢?快跟来学一学，怎样从日常的蛛丝马迹中看透你的全方位健康吧。

观察自己的容颜，不仅为检阅美丽，更是为了掌握第一手的身体健康情报。

再怎么说，一旦到了寻医觅药的地步，都算不上是经营健康的高手。世界上大部分的另类疗法其实都更注重预防而非治疗。所谓明智的做法无一不是在状况发生前先慧眼发现问题，并把它扼杀在萌芽状态中。现在就请随专家一起，从头到脚，检阅健康。

你的便便健康吗

正常的尿液应该是淡色而透明的，呈稻草黄色。如果是深黄色或橘黄色，那就说明你脱水，你的肾脏压力过大。有些维生素片的色素也会影响尿的颜色，不过仅仅是在服用它之后的一二次而已。每天饮用两升水，将帮助你把有害物质和体内垃圾及时排出体外。酒或含咖啡因的饮料只是利尿剂，不会替代水的作用。如果你饮用足够的水，而尿液仍呈深色或浑浊，你必须就医，因为有可能是肾发炎了，或是肝胆出了问题，当然，还要注意局部的清洁。