网络最热减肥食谱人气Top3
导读：网上的减肥食谱实在太多，看得人眼花缭乱，到底哪一种是比较实用又有效的呢？现在，就为大家揭晓最热瘦身食谱人气榜top注此榜仅供参考。快速瘦身3天减9斤第
第4和11日
早餐黑咖啡加一块糖
中餐1个煮鸡蛋，一大根胡萝卜切碎生吃，少量液体奶酪
晚餐1罐水果，一大罐天然酸奶
第5和12日
早餐一大根胡萝卜切碎拌少量柠檬汁生吃
中餐一大块鱼（最好是鳕鱼，烤或者加少量橄榄油煎食）
晚餐1块大牛排（加一点橄榄油煎熟，加少量盐和胡椒），生菜加橄榄油和柠檬拌食，水煮西兰花
第6和13日
早餐黑咖啡加一块糖
中餐一大份鸡肉，生菜加橄榄油和柠檬拌食
晚餐2个煮鸡蛋，一大根胡萝卜切碎生吃
第7日
早餐一杯茶不加糖
中餐一份熟肉，一个水果
晚餐什么也不吃
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