小智慧大健康第1期保持正确行走姿势

趣闻能治病的奇怪走法

扭着走

扭着走，就是扭腰走路，即上身和下身可以有意出现一个扭曲的角度。据说每天坚持做这样的动作，就会加大肠子的蠕动，从而缓解便秘。

弹着走

老年人为什么身高变矮、脚变长，主要是因为足弓塌陷。弹着走，在把手摆起来的时候，脚腕每次都有一个提起的动作。这个提起的动作，可以很好地锻炼足弓。据说每天拿出一定的时间这样走路，拇趾外翻、脚垫、足弓塌陷就都可以随之得到改善

抬腿走

抬腿走，就像走正步一样，不仅可以防治跌倒，还可以防止疝气。据了解，在脊椎骨两侧的前面有两条肌肉叫卡腰肌，卡腰肌对人的作用非常重要，如果长期得不到锻炼，这种功能性退化就容易引起疝气，尤其是越瘦的老人越容易得。但是如果每天坚持定时定量的正步走，就可以达到预防老年人疝气的效果。

脚尖行走

提起足跟用脚尖走路，可促使脚心与小腿后侧的屈肌群紧张度增强，有利于三阴经的疏通。