养生妙招枕中藏睡药枕胜过买包包

提示在家diy药枕可以这样做。

1，如果材料少，或者手艺不佳，可以把药枕做得薄一些，垫在普通枕头上面。

2，做药枕需选择透气性良好的天然材质织物做枕套，质料细滑，对皮肤好，对本身药物的挥发也好。

3，鲜采的药物如桑叶、菊花等，需阴干后使用，避免曝晒。

4，药物炮制好后，一定要消毒并晒干。

装了什么?适合谁?拆开药枕见分晓

不知道自己该选什么样的药枕好?从你的实际需求出发，就可以挑到最合适的。拆开最常见的几种药枕来一一分析，让你明白该选择什么样的药枕。

烦热头风，送自己一个清爽菊花枕

从事脑力工作的女性，常会出现偏头痛和睡眠质量不佳，这并不是你太累了，而是“燥”除不掉。菊花枕能让你头脑清醒，睡眠质量大大提升。论菊花是味兼甘苦，性禀平和，能除风热，益肝补阴，益于肺肾。用菊花作枕，能止头风，除烦热，养目血，轻身延年。用阴干的菊花捻碎后装入枕中。如有血滞血热的倾向，可以在枕中加入少量川芎、丹皮与白芷。