浴盐泡澡促减肥增加代谢力

代谢脂肪不冬眠。中药材入浴助减肥

若想避免代谢机能“冬眠”，导致瘦身减肥的计画破功，黄慧娟中医师建议，汉方浴盐是个不错的选择。在粗盐的基础上，适量加入当归、川芎、红花、桂枝、赤芍、川牛膝等有助行气、活血化瘀的中药材，可促进气血循环和新陈代谢，减少多余脂肪的囤积，且能改善手脚冰冷、关节痠痛等天冷并发症。

汉方瘦身浴盐

材料当归5钱、川芎5钱、赤芍3钱、桂枝3钱、红花2钱、川牛膝3钱、盐适量。

作法（二择一）

1.将上述中药材装入纱布包扎妥，加水放入锅中煮约20分钟，再倒入浴缸或脚盆中加水稀释，即可浸泡。另可加入15克粗盐，提升代谢力。药包可反覆熬煮使用，直到完全没有药效。

2.将上述中药材依照比例调配好磨成细粉，再混入3倍重量的粗盐拌匀，每次泡澡时取20克放入温水中，即可浸泡。

说明这些中药材都具有行气和活血化瘀的作用，可提升基础代谢率，加速老旧废弃物和多余水分的排出，提升减肥效果。其中，桂枝的瘦身作用偏重于上半身和手部，而川牛膝则着重于下半身肥胖的改善。