现代医学还发现，衰老是体内外多种因素共同作用的结果，人们逐渐认识到抗氧化功能内分泌系统免疫功能与机体衰老关系较为紧密。

胡萝卜内含有大量纤维素b族维生素钾镁等可促进肠胃蠕动的物质，有助于体内废物的排出，对便秘和青春痘都有很好的治疗作用。

香草天空此款茶含有丰富的蛋白质有机酸维生素多种氨基酸大量的天然色素及多种对人体有益的矿物质。

如果你决定减肥了，如果你已经每天减少500卡的热量摄入，那么，只要你再同时每天食用酸奶3次，坚持下去，3个月后你减掉的脂肪量就会比那些只减少卡路里摄入量的人要多得多。

女人是因血而生，经带胎产等生理特点使补血成了女人保证健康的一种宿命，而现代的饮食习惯与生活作息更让补血成为女人必做的“功课”。

一温补阳气之食物春天因阳气生发，人体新陈代谢开始旺盛，在饮食养生方面应贯彻《黄帝内经》所提出的‘春夏养阳’原则，也就是说宜适当多吃些能温补阳气的食物。

另外，草莓最好在饭后吃，因为其含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动帮助消化改善便秘，预防痔疮肠癌的发生。

黄豆黄豆真的是价廉物美，对于女人来说，它含有的异黄酮素又能产生与雌激素荷尔蒙相似的效用，降低血液胆固醇，保护心脏，预防乳癌骨质疏松的情况。

草莓类水果这一类水果是综合碳水化合物的很好来源，而且维生素含量特别丰富，这种维生素帮助人体吸收滋养细胞所需要的铁质。

应多吃些新鲜蔬菜水果，如豆芽西红柿桔子红枣鲜柿椒洋白菜鲜藕橙柚柠檬草莓酸枣山楂等。

气虚忌食山楂佛手柑槟榔大蒜苤蓝萝卜缨芫荽(香菜)芜菁(大头菜)胡椒荜拨中指紫苏叶薄荷荷叶。

古人在正月十五闹元宵时用糯米材料制作汤圆，除了糯米有粘性，包圆容易下锅不会散开，还因糯米具有御寒方面的特性。

然而，到底哪些维生素是我们必需的呢?维生素a——令你明眸皓齿维生素a的生理功能维持正常的视觉反应。

其实现在医学昌明，有很多方法可以用于抗衰老，但是不得不说，对于无法自主掌握自己时间安排的上班族而言，其中最有用的还是在饮食上下功夫。

白领冬季养生多吃“三冬”之冬甘蔗入冬后，很多上班族常会感到头晕嗜睡，反应能力降低，这时如果能吃些生津止渴润喉去燥的水果，能有助于缓解上述不适感。

冬季养生，必要知道的禁忌这个季节人们的食欲增加，人体很容易被各类疾病侵袭，所以养生一定要知道进补8禁忌。

做法将瘦肉洗净，沸水略煮后切块，雪梨洗净切片再与洗净的橄榄蜜枣放入炖盅内加清水250毫升，炖两小时即可。

感冒发烧勿“食复”医院治未病中心李建表示，冬季饮食虽以温热温补食物为主，比如宜多吃牛肉羊肉鸡肉狗肉等，但是并非人人适宜，需根据不同体质来选择食物。

在生活中您是如何蒸饭煮饭的呢?我们所见到的，一般都是淘米后放冷水再烧开，这已是司空见惯的饮食习惯了，那么现在营养学家告诉您正确的做法应该是先将水烧开，用开水来煮饭。