炎热的夏天，人们都选择大量吃水果来解暑，但是却往往错误的食用水果，现在就来看看要怎样避免咯。吃水果不能不卫生，否则会发生消化道传染病。水果不能用酒

同等重要，缺一不可，关键在于巧妙组合，即将富含油脂的食物与豆类蔬菜组合，尽量避免和米面土豆等富含碳水化合物的食物同吃。

白萝卜泡菜现代研究认为，白萝卜含芥子油淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。

维生素a不足皮肤粗糙瘙痒，指甲出现深刻的白线，头发干枯，记忆力减退，心情烦躁及失眠，眼球结膜干燥，泌尿道结石。

当“素食主义”成为许多瘦身爱美女性的新宠时，一项最新调查显示说明吃全素其实并不利于女性健康，反而会引发高血压及过早衰老的症状。

知道了清晨饮食的禁忌，就该立刻行动起来，寻找一款适合自己的养胃方案，这里推荐几款，供大家选择清晨养胃汤材料红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。

紫菜紫菜除了含有丰富的维生素b1及b最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排掉身体内之废物及积聚的水分，从而达到瘦腿之效。

根据都市人群健康调查资料表明城市中的胃肠疾病的发病率正在逐年上升，这些都是现在都市生活的快节奏带来的健康隐患。

老祖宗造字，就将“鲜”字归于“鱼”部，而不入“肉”部，将鱼当作“鲜”的极品，因此，鱼历来成为人们喜爱的食品。

用饮食的方法来加以调整有一点需要注意不是吃一顿下面介绍的食物你的症状就能消失了，调整需要一个过程，而且还要起居心理等多方面配合。

据科学研究报告，晚餐时吃大量的肉蛋奶等高蛋白食品，会使尿中的钙量增加，一方面降低了体内的钙贮存，诱发儿童佝偻病青少年近视和中它年骨质疏松症。

长期使用电脑会导致体内抗坏血酸(即维生素c)减少，抗坏血酸缺乏会引起血液疾病，牙齿及骨骼也会受到影响。

根据“辨证施膳”的原则，不同疾病应选用不同性味的食物，一般原则是“热者寒之，寒者热之，虚则补之，实则泻之。

殊不知，食物温度的骤然变化会造成胃肠黏膜不同程度的损伤，导致胃肠道吸收食物发生障碍，形成水一样的大便腹泻。

无花果为水果中之佳品，富含有机酸和多种酶，具有清热润肠助消化(助消化产品，助消化资讯)保肝解毒功效。

美好的清晨，美好的心情，也要小心，美好的食物哦。忌喝大量冰凉的饮料温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。2忌空腹吃菠萝菠萝里含有强酵素，空腹吃

胃发炎胃溃疡避免刺激性食物原因很多，包括长期压力过大引起自律神经亢进，导致胃酸增加而形成慢性胃疾，或摄取刺激性食物伤害胃部黏膜造成急性溃疡等。

防肠癌谷物+蔬菜+红葡萄酒美国癌症研究所的一项大规模调查发现，喜欢吃各类杂粮新鲜蔬菜并适量饮用红葡萄酒的人，其肠癌发生的可能性明显降低。

维生素bb2易溶于水，在酸性溶液中稳定，在一般的烹调温度中损失不大，但在高热或遇碱后则损失较大，所以煮粥要少放碱。

日本研究人员日前称，喝酸奶等富含乳酸的食物能防止牙龈萎缩和牙齿脱落。喜田岛崎及其同事发现，喝酸奶及其他乳酸饮料能显著改善牙周健康。岛崎说“但牛奶和奶酪没有这种功效