牲畜的奶，如牛奶羊奶马奶等。畜肉，如牛羊猪狗肉等。禽肉，如鸡鸭鹅鹌鹑鸵鸟等。蛋类，如鸡蛋鸭蛋鹌鹑蛋等及鱼虾蟹等。还有大豆类，包括

忌再冷冻经微波炉解冻过的肉类因为肉类在微波炉中解冻后，实际上已将外面一层低温加热了，在此温度下细菌是可以繁殖的，虽再冷冻可使其繁殖停止，却不能将活菌杀死。

如何正确使用冰箱，也是主妇们必不可缺的家庭知识，为了家人的健康，你一定要知道，冰箱里的食物可以放多久。

晚餐丰盛油腻，或进食一堆高脂肪的食物，会加重肠胃肝胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，也会导致失眠。

谁说减肥就一定要放弃自己最爱也最可口的肉类呢?谁说减肥只能食用水蔬菜水果呢?你们这只是盲目的追崇，你们却不知道其实吃肉也可以减肥的哦。而且效果还很好哦。鱼肉一

然而，制作粽子的原料糯米，油性及黏性较大，过量进食容易引起消化不良，并由此产生胃酸分泌增多腹胀腹痛腹泻等症状，所以不可贪食。

”使者听后更加惊异，忙问“你用什么方法行到高寿的呢？”姑娘说“我没有什么神秘方法，只是常年服用了一种叫枸杞子的药，据说可以使人与天地齐寿。

肾炎病人肾功能减退，尿量减少时，也要慎食鸡蛋，因为此时患者体内代谢产物不能全部由肾脏排出体外，如果再多吃鸡蛋，摄入过多蛋白质体内尿素增多，会使病情加重。

而西式面包相对来说就较健康，但却不是随处可以买到，幸好不少饼店都陆续推出新派面包，务求大家能吃得更健康。

散装食用油散装食用油大多没有包装标志，是无厂名厂址，无生产日期保质期，无质量标准的“三无”产品，存在严重卫生隐患，千万不要买。

美味菜式西兰花豆酥鳕鱼原料鳕鱼1片西兰花姜蒜调料豆豉盐味精料酒糖胡椒粉色拉油(油食品)做法鳕鱼用适量盐和料酒腌一下，然后上笼蒸8—10分钟，取出待用。

内服每晚睡前和早晨起床后喝半汤匙芝麻油，或配伍蜂蜜水服用，有助于防治支气管炎和便秘。按12的比例取芝麻油羊肝，加少许盐炒熟食，有助于润肺止咳。每天含半汤

风寒感冒风寒感冒是冬季最常见的感冒类型，主要症状有怕冷，低烧，鼻塞声重，流涕清稀，咳嗽痰多清稀，无汗，头痛，肢体酸痛，舌苔薄白等。

增强免疫功能人体缺乏维生素a，不仅对眼睛，皮肤的影响大，而且抵抗力差，易发生呼吸系统和泌尿系统疾病。

夏天，把降温和美丽结合起来想必是很多女性朋友的共同心愿吧。你还等什么呢，夏天已经悄然而至，赶快行动起来吧。内调加外养，让你轻松做个玉洁冰清冷美人。内调篇

尤其值得称道的是接近无色的肉食，其饱和脂肪含量较其他任何类肉食都要低，仅为鸡蛋的一半，从而最大限度地避免人体胆固醇的增高。

排骨汤抗衰老骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环，50—59岁这10年是人体微循环由盛到衰的转折期，骨骼老化速度快，多喝骨头汤可收到药物难以达到的功效。

男人“杀癌”养生三类蔬菜必不可少no1西兰花有项研究的受试者被分成两组，每星期分别食用4份西兰花或豌豆。

在中国，肝癌也呈现年轻化的趋势，广东省肝脏病学会会长李福山专家认为，年轻的乙肝携带者长期饮酒工作劳累精神压抑都是致癌的重要诱因。

投入笋片，翻炒，加水煮沸，加入桂鱼酒盐，用文火焖煮40分钟，至汤呈奶白色后撒上火腿肉葱花，淋上油即成。