从冬末开始，1-3月是芥蓝生产的时节，爱美网推荐用蒸煮的方式，能好好地锁住有效成分，若是水煮的话，烹调时间不能过长。

补充足量维生素春天，细菌病毒等微生物开始繁殖，活力增强，容易侵犯人体而致病，所以，有资料显示，在饮食上应摄取足够的维生素和无机盐，以提高抗病毒能力。

海带海带含碘多，碘有助于甲状腺激素的合成，而甲状腺源程序素有产热效应，故冬末初春常吃海带有一定的御寒作用。

大麦茶中含有的膳食纤维，可促进肠蠕动，所以韩国人吃完烤肉后，一般都会喝杯暖暖的大麦茶，这种茶在韩国烤肉店里是免费提供的。

肝阳偏亢的高血压老年患者，每日可食醋40毫升，加温水冲淡后饮服也可用食醋泡鸡蛋或醋泡黄豆，食蛋或豆，疗效颇佳。

菌菇它属真菌类食品，能利五脏助消化，常食能增强肌体免疫力，延缓衰老，从中提取的多肽类物质，对消化系统的癌肿有抑制作用，并能改善人体健康状况。

春季人的大脑容易处于兴奋状态，而b族维生素对神经系统有镇定作用，有助增强细胞能量，还能防止春季滋生的蚊虫叮咬。

春季为何火气大?其一，祖国传统医学认为，春天自然界万物复苏，阳气上升，易扰动人体肝胆胃肠蓄积的内热，出现春燥。

现在很多人热衷食补药膳，但中医很重视食物的属性，将食物分为平寒凉温热五性，甚至需配合阴阳五行，但无论吃什么，最重要的是一定要先考虑这些食物适不适合你自己。

我的东北乱炖做法很简单，就是把所有的材料，如土豆茄子西葫芦西红柿柿子椒豆角等，都切相似大小的块，然后放到锅里炖。

春天美容，除了可以从日常行为入手。没想不到吧，原来喝茶也可以美容的，想美容的朋友不如来尝试一下吧。祛斑花果茶材料白果25白菊花3朵雪梨3个牛奶适量

这个大家都知道了，它是肌肤在晚上最喜爱的食物，可以改善皮肤细胞活性，且有延缓皮肤衰老和增强皮肤张力，以及消除皱纹等功效。

懂得挑时令菜来吃，除了为满足一已口福之外，也当配合天时地理人和。春季天气反复无常又潮湿，人容易变得疲倦和昏昏欲睡，更易患呼吸系统毛病肠胃不适和皮肤病。所以日常多

减肥的原理很简单，不要吃太多，开始减的时候要让吃进去少于身体实际需要的能量，减肥成功后，让吃进去的等于身体实际需要的能量。

将米及装药小布袋一起放入煮粥的锅内，加鸡汤适量水大火煮开，小火煮稠，捞出药袋即成，每日1～2次，温热时服用。

樱桃果实肉厚，味美多汁，色泽鲜艳，营养丰富，其铁的含量尤为突出，超过柑橘梨和苹果20倍以上，居水果首位。

主料川贝适量雪梨(或者香梨鸭梨)1个配料红酒1杯冰糖1汤匙水1碗做法你可以把这道餐后甜点和当归金腿土鸡汤一起烹饪，这样能充分的节省时间。

譬如说，脂肪肝是由于脂肪代谢异常引起的肝病，病毒性肝炎则是由病毒引起的脏器性损伤，这些疾病依靠多吃肝脏不可能治好，反而可能会加重病情。