绿豆芽的功用绿豆芽所含的能量很低，却含有丰富的纤维素维生素和矿物质，有美容排毒消脂通便抗氧化的功效。

大麦茶在日韩非常流行，韩国家庭大多以大麦茶为主要茶饮，在日本料理店喝大麦茶，用以清除吃生鱼片后口中的异味。

研究着分析认为，食物进入人体后，体内的血糖就会升高，当血糖升高到一定水平时，大脑食物中枢就会发生停止进食的信号。

蜂蜜中的维生素氨基酸及多种活性物质，可调节内分泌抑制皮脂腺过多分泌脂肪，还有很好的抑菌杀菌作用，能够有效防治青春痘，使皮肤变的光滑柔润。

采用这种饮食减肥法后，由于被消化的食物不足，肠蠕动会降低，这时可借助于缓泻或甘油，3～4天后会转为正常。

有两种蔬菜汁可辅助治疗这种青春痘雪梨芹菜汁，取芹菜100克西红柿1个雪梨150克柠檬半个，混合榨汁。

另外，牙齿的咬合还会使整个口腔的肌肉活动起来，不正确的咀嚼方法不仅会影响你匀称的脸形，甚至会使腮帮变得特别突出，这样即使吃得再少，也是一张大饼脸。

但2007年，美国哈佛大学公共卫生学院的研究人员发现，适量喝啤酒的高血压男性患者，其致死性和非致死性心脏病发作的风险都有所减低。

对于那些尝试过低脂低热量饮食失败后，低碳水化合物减肥可能是一个可行的健康的方法，但记住并不是唯一的方法。

东方女性都希望拥有白净无瑕的皮肤，俗话说“一白遮百丑”，而中医是如何美白的呢?其实中医讲究的是整体观念，颜面头发皮肤等的变化反映身体的内在健康状况。假如脸色红

前不久，她听朋友说吃芦荟可以治疗青春痘，正好家里种了一株芦荟，于是她折了几片叶子，不仅挤汁内服，还嚼食叶肉。

肖专家说，女人做小姑娘时，常会因月经失调，功能性子宫出血等导致失血过多，血红蛋白和红细胞数下降，出现头晕心烦气短乏力食欲不振失眠多梦面唇苍白等症。

有的食物能自然控制体重，原因是它本身供应热量卡路里低，如果你的胃口不是特别大，选择这类食物保你能拥有苗条的身姿。

奇异果避免脂肪堆积奇异果中的维他命c含量很丰富，纤维素含量也相当丰富，纤维吸收水分膨胀，可产生饱足感。

比如乳饮料和纯果汁饮料含有一定量的营养素，可适量饮用作为膳食的补充，还有些饮料添加了一定的矿物质和维生素，适合热天户外活动和运动后饮用。

美白爽肤水美白爽肤水的功效很重要，既为肌肤补充水分，又让肌肤拥有白皙，所以想让肌肤又白皙又水润的人，在夏天都离不开美白爽肤水的。

“少辛增酸”是中医营养学关于秋季饮食的一个主要原则。马上就要立冬了，柠檬酸梅泡菜这些酸味食物能帮你“养秋”，健康地迎接冬天。柠檬的味道比其他柑橘更酸更苦，是

柠檬皮中含有胶质成分，将柠檬连皮切开后泡在水中，用其淋浴，可使皮肤光润滑腻，柠檬具有生津止渴祛暑作用。

维生素丰胸维生素a能刺激女性荷尔蒙分泌，富含维生素a的食物有木瓜青木瓜蛋牛奶乳酪动物肝脏等。

女人随着年龄的增长，胶塬蛋白就会不断流失，胶塬蛋白在皮肤中如支架和“弹簧”支撑着皮肤，一旦“弹簧”断了，真皮组织会塌陷，出现皱纹。