据一位在网上做玄米茶生意的卖家透露，她做了半年的玄米茶生意，已经卖出100多包了，很多顾客都是回头客。

肥胖是导致许多慢性非传染性疾病的危险因素，很多肥胖的女性属于虚胖。进补原则虚肿的女性应控制脂肪及总能量的摄入，饮食宜清淡，少吃盐和味精等调料，做菜多采用少油的烹调

切断所有的甜食甜食里的糖使减脂者血糖指数上升，然后再下降，这就给大脑传递了要更多的能量更多食物的信息。

一名在法国生活了一年多的美国女孩认为，法国人在进餐时那种轻松愉悦的气氛，以及对食物的品味和赞美，帮助女孩减轻了体重。

要如何迅速减去产后发胖的身材呢?结合中医体质理论告诉你产后肥胖以腹部肥胖最多，才生完一个小孩，腰围不但大上好几吋，腹部的脂肪也多出一大圈。

穴道按摩是传统的中医疗法之一，人体有十二经络和360多个穴道，当我们按压特定穴道时，就会促进所属经络的疏通，进而刺激神经传导，让淋巴液、气血循环通畅，从而改善相关部位的生

从熟食店到西餐店，一路上都是猪肉炒饭，超级玉米面豆卷，干酪汉堡包……无论你喜欢哪间饭馆，它的菜单中都会有高热量的的饮食选择。

制法挑选好的豆子，用清水洗净，捞出后晾干，然后用炒锅炒熟，倒人干燥的空瓶内，约占瓶子的1/再倒入醋，盖上盖子，放在阴凉处，一周后即可食用。

所以特别注意，有些人不吃饭的后果是身体无休止的从肌肉骨骼皮肤中抽取营养素以维持生命活动，最终造成的结果可能是肌肉萎缩骨骼脆化皮肤衰老贫血等，严重的会影响生命。

选择清炖清蒸水煮凉拌食物这些食物比油炸油煎油炒食物热量低得多，例如，清蒸鱼凉拌青菜泡菜等都是可供选择的上好的低热量食物。

器械的数量也很重要，你不想在卧推架前排队吧?那就注意在训练高峰期时器械够不够用，以及常用的器械是否有“备份”。

这样运动对身体的健康有益吗?一天当中到底什么时间锻炼最合适?据报道，有运动与营养专家对此进行了全面研究。

如果你不能很好地控制自己的食欲，那就彻底戒除这些食物吧，比如牛奶巧克力羊角面包曲奇饼干碳酸饮料等。

主食其实没有错你以为拒绝主食，每天吃点蔬菜汤水果汁汤汤水水就能瘦下来？除非你在拒绝米饭面条的同时还能彻底戒掉饼干蛋糕冰淇淋，否则你的减肥计划也是形同虚设。

其中所含的油酸亚油酸亚麻酸等不饱和脂肪酸特别丰富，并具有降低血液中胆固醇含量预防动脉粥样硬化等方面的功效。

这回找来饭店公关经理苏晓音，分享她如何在3年内从89公斤瘦到56公斤的撇步，还有自创的低卡料理自助，教“想瘦”的你“享受”美食。

穿上裙子，可是自己的腿却比较粗。别发愁，从现在一起学一些简单的动作，可以让我们的双腿瘦一些。动作以立正的姿势站好两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触

早上起来第一件事情是喝杯温水冲的大麦若叶青汁(老师给推荐的，便秘的加蜂蜜，口感也会更好)小口小口的喝下去，这是用来排除小肠毒素的。

萝卜又称莱菔，含有大量纤维素多种维生素及微量元素和双链核糖核酸，双链核糖核酸能诱导人体产生干扰素，增强人体免疫力。