学做减肥食谱让你天天瘦

想要拥有完美无瑕的好身材，不一定要花钱上美体重心。今天爱美网就为你介绍以下超级有效的减肥食谱，没事自己动手做吧。芝麻香醇可降脂润肠芝麻异称油麻、脂麻、巨胜、胡麻。

芝麻为脂麻科植物脂麻的种子。可分为黑、白芝麻两种。芝麻在中西菜品中用处很广，榨成麻油后，多用于冷菜。芝麻含蛋白质、脂肪油、钙、铁、磷、维生素e等成分。其中所含的油酸、亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸特别丰富，并具有降低血液中胆固醇含量、预防动脉粥样硬化等方面的功效。

研究证实，芝麻所榨出芝麻油还含有丰富卵磷脂，即可以防止头发过早变白和脱落，保持头发秀美，而且可使胆固醇和脂肪乳化为极细的颗粒，从血管中排出，为机体组织所利用，从而降低了血浆和血脂的浓度。芝麻性平，味甘，归肺、脾、肝、胃经。

白芝麻有润肠通便、滋阴血的功效。而且芝麻有滋补肝肾、润五脏的功效。适用于治肝肾不足、虚风眩晕、风痹、瘫痪、大便燥结、病后虚、须发早白、妇人乳少等病症。