6款甜点吃着不胖

取出，等凉透后即可食用。

热量91卡路里

碳水化合物5g

钙11mg

纤维1g

ω-3脂肪酸0.6g

维生素d0iu

橙子刨冰加草莓这一份富含钙的甜点最适合午后食用，它不会让你血糖急剧上升，也不会让你的腰围变大。

份量1份（一碗）

准备时间5分钟

共用时间5分钟

1/4份低脂乳清奶酪，一勺脱脂奶粉，一勺半蜂蜜，半勺橙子果汁粉，1/4份草莓

把奶酪、奶粉、蜂蜜和橙子粉放入搅拌机搅拌成糊状状。

倒入碗中，加上草莓。即可。

热量137卡路里

碳水化合物16g

钙196mg

纤维1gω-3

脂肪酸0.07g

维生素d0iu

巧克力做的点心，还减肥?是的。花生酱拥有丰富的ω-3脂肪酸，加上全麦粉，整个混合起来就是一个健康的甜点。