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6款甜点吃着不胖

导读:营养及热量表热量164卡路里碳水化合物19g钙22mg纤维10gω-3脂肪酸036g维生素d加香坚果团用胡桃仁,南瓜籽,黄豆和越橘再加上香料拌均匀。

6款甜点吃着不胖

份量32份(每份为一小块)

准备时间15分钟

制作时间30分钟

等待时间15分钟

共用时间1小时

材料

巧克力饼材料

1份黄油(融化),一份半白砂糖,四个鸡蛋,2勺香草精,一份无糖可可粉,一份面粉,3/4份蛋糕粉,半勺盐,一份胡桃仁(研磨碎)

糖霜材料

一份绵白糖,1/3份无糖可可粉,半勺黄油(加热软化),2勺低脂牛奶

制作方法

将烤炉预热到180度左右。放入烤盘,抹上适量食用油。

把黄油和白糖加入容器中,用搅拌机搅拌至松软。然后一个一个地把鸡蛋打入,搅拌。再加入香草精。搅拌均匀。

加入可可粉、面粉、蛋糕粉和盐搅拌。拌入胡桃仁。

把面团放入烤箱中烘烤25-30分钟。取出,等温度稍低。

把糖霜的材料都搅拌均匀,然后抹在烘烤后的半热的糕点上。切成32小块。

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