红萝卜的食用量必须适度，如果过量，红萝卜中称为“蒜素”的物质会将血液中红血球的血红蛋白逐出，造成贫血体力衰退。

啤酒直接影响男性生育能力，啤酒花中的某种物质可以模仿雌激素的功用，影响精子的行动，从而降低男性生育效率。

饮食不科学孕育宝宝危害多，提醒年轻的丈夫们，想要一个聪明健康的宝宝，首先从自身做起，改变自己不良的饮食习惯。

春节是生育的一个高峰期，医院泌尿一科的詹胜利医师为想生宝宝的男性朋友提个醒，准备怀孕期间最好少吃右侧几种食物。

此外，叶酸在人体内能与其他物质合成叶酸盐，如果男性体内缺乏叶酸盐，还会加大婴儿出现染色体缺陷的几率，使婴儿长大后患癌症的危险性增加。

众所皆知地，蕃茄红素是一种天然抗氧化剂，在西瓜葡萄蕃茄和部分海鲜贝类中含量丰富，但最近印度新德里的医生又发现，蕃茄红素能够提高男子精子的质量。

第二，偏食营养缺乏和营养过剩也会影响生育饮食中的氨基酸维生素和微量元素等，都与精子产生成熟及活动能力有密切关系，若缺乏这些物质，则可使精子生成减少活力下降导致不育。

国外的研究显示，一部分男性不育患者的生育障碍与体内微量元素的缺失有关,其中锌的作用尤其重要，它不仅参与精子的构成，还和精子的出生发育成熟有密切的关系。

据一份针对384名男性的调查表明，经常摄入大豆及其制品的男性患勃起功能障碍的危险性比不经常食用者高

弗拉泽研究了三种影响生育能力的化学物质——大豆和其他豆类中的染料木黄酮啤酒花中的8-prenylnaringenin以及清洁剂油漆除草剂和杀虫剂所含的苯酚壬基等等。

此外，各种海藻类食物，如海带等是非常好的碱性健康食物，且富含碘铁钙等微量元素，多吃可减少对受孕不利的诸多因素。

经常吃南瓜叶南瓜子洋葱姜等食物，再加上适当运动，保持健康体重，少吸烟少饮酒，可以有助男性提高精子质量。

奶茶中使用了大量的奶精，而奶精主要成分为氢化植物油，是一种反式脂肪酸，会减少男性荷尔蒙的分泌，可抑制精子的活力，对精子的活跃性产生负面影响。

参加研究的人士年龄介乎二十三至四十五岁，罹患了不同程度的不育问题由一至二十年不等，包括精子数量不足精子残缺精子活跃度不足等。

元凶二吸烟喝酒吸烟时间越长，吸烟的量越多，精子数量可能越少，畸形率也越高，同时，精子的活力也明显下降。

凶手二精索静脉曲张是指精索的蔓状静脉丛扩张，它会使睾丸的回流受阻，温度上升，代谢紊乱，加上有害物质不能及时排出，使睾丸生精障碍，造成少精精子畸形及活力下降引起不育。

由于目前人们的工作确实较紧张，应酬较多，但一些不良的生活起居习惯会导致精子的活力下降，如生活不规律饮食嗜辣久坐等。

因为锌是精子代谢必需的物质，并能增强精子的活力，多食富含锌的食物，如牡蛎虾蛤贝类动物肝胡桃仁牛乳豆类麸皮及莲子等是必要的。

与氨基酸维生素维生素维生素维生素e和微量元素锌钙铁硒等有密切关系，如饮食中缺乏这些物质，则可使精子生成减少精子活力下降而导致不育。

男科中心副辛钟成专家在了解到实验后解释说，精子的生成是在多种复杂的机制调控下，由精原干细胞逐步分化发育成精子。