新买的凉席及每年首次使用凉席前，要用热开水反复擦洗凉席，再放到阳光下晒数小时，这样可以将肉眼看不见的螨虫、细菌及其虫卵杀死。

老年人体内自稳恒定功能不同程度减弱，易受包括药物在内的外来物质干扰，药物效力相对增强，剂量大或多种药物并用，其不良反应必然增加。

女性从绝经的前一年至绝经后5~10年，每年丢失的骨量占骨总量的5%~8%，而一生中丢失的骨量占骨总量的50%左右。

脱脂牛奶浸泡法在洗白色丝织物前用脱脂牛奶泡一下，或最后一次漂洗时在水里加2汤匙牛奶，可保持白色丝织物的本色，防止其变黄。

谁会拒绝在小提琴和钢琴的节奏声中浪漫地画弧旋转呢?从科学的视角看，连续的旋转和转动能迫使舞者快速思考、脚步敏捷。

防生活无规律工作忙，家务应忙而有序，开动脑筋分出轻重缓急，合理利用时间，提高办事效率，才是科学可取的办法。

除此之外，在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要特别留意一些睡眠时的忌讳忌睡前思绪万千睡前必须静心思睡，不可忧虑烦事，否则会导致失眠。

在炎热的7～9月份，人们的睡眠时间和饮食量一般都会减少，加之出汗较多，人体内的电解质代谢容易出现紊乱，这就会影响到脑神经活动，从而产生情绪、心境和行为等方面的异常。

b-bmi(体重指数)控制体重体重指数等于体重(千克)除以身高(米)的平方，体重指数在25左右最为健康。

此外，南瓜中微量元素钴含量丰富，钴是人体胰岛细胞合成胰岛素所必须的微量元素，能够促进体内胰岛素的分泌，可降低血糖。

皱纹是人成长、衰老的标记。医学专家研究指出，不同的皱纹形成能反映出不同健康状况。您不妨仔细观察观察他的皱纹。面颊出现斜纹，查查有无高血压?2

美国一个心脏病专家说得好，一个病人，当你得病来找医生的时候，医生能给你的帮助很有限，而且任何医生的帮助都不能使病人恢复到得病以前的状态。

衰老原因一整天愁眉苦脸，庸人自扰每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。

上世纪90年代以来，桶装水和饮水机走入人们的生活，从而改变了传统的饮水方式。2006年2月28日，国家质检总局有关负责人表示，我国对饮水机等不锈钢食具和容器产品有

据有关资料显示，某环保部门曾对一些公共厕所进行过检测，其中不仅含有浓度较高的氨气和硫化氢等有害气体，还有大量的致病细菌。

栾洁出现头痛、呕吐等症状时不要以为一定是胃肠道疾病，也可能是青光眼发作的先兆，尤其是在季节交替或情绪波动的时候，最容易发生。

材料显示，一项针对北京、重庆、2226例成年男性进行的调查显示，ed的总患病率为21%，40岁以上人群患病率为40。

研究发现，缺水阻碍新陈代谢，加速衰老，老年人比青年人排尿多，因此，老年人更需要饮水，每天需饮2000毫升的水。

研究表明，社会交往活动有助于释放压力，减少压力对大脑的危害，多社交，多参加集体活动有助于防止认知障碍症。

进食时要充分咀嚼，尽量多食富含纤维的食物，因为咀嚼能起到刺激唾液分泌，清洁牙齿和按摩牙龈，促进牙龈血液循环的作用。