就是从封建思想的圈子中跳出来，不要羞于参加社会上的某些活动，如跳舞、男女交友，正正派派地做事，不怕有人反对说坏话，更不要自己产生羞耻感，而造成精神不佳，导致疾病，损害健康。

应把离退休看成是调换一个更适合自己健康状况的岗位，不要有任何离岗的想法，更不要有迟暮之感，应老当益壮，人老心不老。

保持乐观情绪老年人要对生活充满信心，尽量做到心胸开阔，情绪乐观，发挥自己在知识、经验、技能、智力及特长上的优势，寻找新的生活乐趣。

”医学研究显示，人在心情愉快时，机体内分泌较多有益的激素和乙酰胆碱，这些活性物质能促进机体血液循环，调整各脏器的功能，延缓大脑的衰老进程，可以使老年人容光焕发，青春常驻。

比如，他们会坚持吃健康食品、积极锻炼，或采取服用抗衰老补品、进行激素疗法等其他预防性措施，以达到健康长寿。

她除了腿不太好使,下地要拄两根拐棍,耳朵近一年来听不太清外,身体其他各方面都非常健康,她食欲好,嗓门大,眼睛还能看见穿针引线,思维也很清晰。

那么，老年人恐惧死亡怎么办呢?老年人为什么恐惧死亡从人类的进化来说，对于未知的事物保持恐惧，这并不是一个缺点，而是一种保护自己的手段。

心理健康是指对环境及其相关具有高效而愉快的适应。美国的心理学家马斯洛和密特尔曼综合提出了心理健康应具备的10项标准有充分的安全感。充分了解自己，并

心情多愉悦心理学家发现，与人为善者能够长寿，因为心境宽宏大量。心情舒畅、乐于助人的人，其心理免疫与抗病能力也会发挥出神奇的作用。友情多广泛一个人最怕的是孤独，孤独

当我和老妻摆好姿势时，摄影师竟呆呆地望着我们，没按下照相机的快门，疑惑地问，你两老是夫妻还是兄妹?怎么会长得那样相像。

什么是正常的睡眠?一个睡眠周期一般持续90-110分钟，要依次经过以下阶段首先是浅慢波睡眠，然后是深慢波睡眠，最后是快动眼睡眠。

可是，在生活中我们应该怎样进行调节，也许很多人并不完全清楚，或者说人们在非常忙碌的日子里还不善于对自身进行有目的的调节。

老年人对生活要充满信心，尽量做到心胸开阔，无忧无虑，通过发挥自己知识、经验、技能，智力上的优势，寻找新的生活乐趣。

尤其是当老年人在生活中遇到较大的困难与挫折时，情绪反应往往较年轻人更为明显，也就更容易被精神疾病所困扰。

冬季情绪养生的核心是“内敛宁静”，符合冬季养藏之道，机体由活跃、外向阶段，过渡到沉静、内向、积蓄的阶段。

要坚持学习一些新的科学知识，如参加老年大学和参观各种展览，坚持收藏或玩乐器，这样可使自己感到生活有意义，并在不断地提高。

爱美之心人皆有之，老年人虽然在生理上衰老了，但只要心理上保持青春活力，就能延年益寿，爱美之心是永葆活力的‘青春宝’。

这样一来，选择的范围就缩小了很多，对象只限于某些机关干部，可是人家要求的条件，有的大妈又不够，这样就难了。

72%的老人后悔年轻时努力不够，以至事业无成。67%的老人后悔选错了职业。63%的老人后悔对子女教育不够或方法不当。58%的老人后

心理学研究发现，人的每一种情感都具有不同的等级，同时也有着与之相对立的情感状态，比如说紧张与轻松、激动与平静、爱与很等。