推拿的适应证十分广泛涉及骨伤内妇儿五官神经科疾病同时亦用于减肥美容及保健医疗等主要有对颈肩腰腿等部位疼痛以及失眠头疼头晕等症状有明显疗效。

有一次一位只有24岁的年轻小伙子来找我看病他就是个惧冷症患者严重到夜间常因下半身冰冷而无法成眠的程度。

揉印堂用右手中指指腹按于印堂穴上以食指端按于右侧攒竹穴眉毛内侧端以无名指端按于左侧攒竹穴三手指同时沿逆时针方向按揉100下。

内关穴位于手掌内侧手腕处横纹正中上约2寸如上图所示大概两个手指宽度的地方这个穴位通“心”具有调节中枢神经的功能按压内关穴是治晕车最常用的方法。

捏脊两手沿脊柱两旁由下而上连续地以拇指食指捏拿皮肤边捏边交替前进注意捏时要用力拎起肌肤每捏3次提一下。

鼻吸气时缓缓举臂与肩平口呼气时放回原处使肌肉松弛微合双眼思绪从上至下即由眼至鼻再到口心直到丹田这样一般在10分钟左右即可安然入睡。

经常弯弯脚趾踩踩卵石揉揉脚心温水泡泡等都能反射性增进全身各内脏器官的功能达到祛病健身延年益寿的目的。

同时姿势不良对脊柱骨质产生压力时间久了产生骨质增生也就是“骨病”会加重大杼穴气血淤阻的状况。

脸颊区手法两手手指的指背分别在左右眉梢向颞部和耳垂推摩再用同样手法从鼻翼和嘴角两旁向耳垂推摩最后从颏部中央向颌骨角和耳垂推摩图。

方法是排空小便取仰卧姿势全身肌肉放松排除杂念意守丹田先用右掌心贴附在肚脐部左手叠于右手背上做顺时针方向按摩由脐部逐渐扩大到全腹然后缩小按摩范围回到脐部。

一般这类患儿经过推拿治疗一次后体温就可以降下来下午体温会略有波动第二天再采取同样手法治疗后体温就基本可以控制在正常范围。

按揉内关可治手臂疼痛头痛头晕目赤肿痛胸肋疼痛心悸气短哮喘发作脘腹疼痛恶心呕吐呃声频作妇人痛经精神异常等多种病症。

先将双手搓热分别以左右手按顺或逆时针方向按揉上腹部各做30次左右此法可增强胃肠机能对治疗肠胃病有一定效果。

很多时候我们会因为偶感风寒而引起难以名状的头痛这时就可以通过按揉列缺穴来疏卫解表还可以结合热毛巾敷额头的方式一起进行。

按摩治疗痛经时要用拇指指腹分别揉捻穴位每个穴位按摩5分钟以有酸胀感为宜。一般在经前一周开始月经来潮后停止。非经期的时候按摩这几个穴位可以预防痛经的发生若

涌泉穴是脚底的一个穴位位于足底前部凹陷当第3足趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处为全身俞穴的最下部是肾经的首穴。

另外天气转凉气温下降血管容易收缩血压就容易波动血压的变化很容易出现脑出血或者是脑梗塞也就是中医说的中风。

”内科医师姜良铎告诉《生命时报》经常转动脚腕的确可以对高血压起到辅助治疗的作用同时可以减缓身体老化速度还能灵活骨关节。

故为“妇科要穴”之另外现代有人用体表红外辐射光谱扫描的方法证实在乳腺增生病患者中膻中穴较其他地方红外辐射强度降低这就提示膻中穴是乳腺增生这个病的特殊病症反应点。

浴足法用热水水温以不烫伤皮肤为宜浸足20分钟如采用冷热水交替浴足应热浸一分钟凉浸半分钟。