教你肝脏保健做法ABC

1舒缓焦虑情绪

情绪紧张对肝脏和心脏都非常不利，为了舒缓紧张的情绪，可以往郊外逛逛，置身于大自然绿意盎然的环境之中。如若工作期间感到突如其来的焦虑不安，可暂时放下手上的工作，缓慢地深呼吸三至五下，同时想像心中所有的焦虑感已经随着呼出的废气远去，你便会感到舒畅得多。

2用好草本精华

好些草本精华对滋补内脏也有一定的作用菊科植物大蓟、起绒草能舒缓和强化肝脏。迷迭香可以令肝脏回复活力，同时消除胆囊的囊泡，因为它能够增加胆汁的分泌，同时去除全部不洁物。至于解决水肿和腹胀的方法，我们可以利用朝鲜蓟或紫色萝匐精华。

3学会舒缓眼肿

当肝脏运作缓慢时，它会增添眼部的疲累感，令眼部容易出现肿胀。对那些必须近距离面对电脑荧幕工作的人士而言，这种情况更为严重。要减轻眼肿，可以试试这个按摩法合掌互相摩擦，直至你感觉到灼热的能量涌向掌心。然后，将手掌及手指轻轻地在闭上的双眼上滑动，由鼻子的上端一直按向太阳穴，之后轻按紧闭的眼球。