教你肝脏保健做法ABC

4戒除大饮大食习惯

为了跟以往积聚下来的脂肪彻底决裂，我们要跟朱古力、酒精及动物脂肪讲再见。还要避免吃过酸的东西，以免过度刺激胃酸分泌，酸性植物、醋和柑橘类水果如柠檬等都要限量食用。相反地，要选择对肝脏有益的食品朝鲜蓟、紫皮萝匐和包心菜等。

5生活规律是关键

对于已经罹患肝炎者，生活规律、不过劳、不饮酒、不乱服药，同时使用控制或减少病毒复制的药物，能减轻肝脏病变，降低肝癌发生几率。

但是有一点需要提醒使用控制肝炎病毒复制的药物需要很专业的知识和经验，因此千万不能道听途说、随便用药，否则只会有害无益，加重病症。