夏季怎样选一双健康的凉鞋？

夏季不光给我们带来了炎热，同样在夏季里，我们可以色彩绚丽一把，各种艳丽颜色的衣服上了身，那么，夏季里的凉鞋们，我们又应该怎样将美丽和健康进行到底呢?

年轻人别穿底薄带细的凉鞋。细细的皮带、薄薄的鞋底，看起来轻便舒服，实际上却危害人体健康。鞋底如果太薄，脚着地的瞬间，全身体重的60%都压在了后跟上，走路久了会引起足踝、膝、髋关节和腰部的疼痛。整个脚仅由几根又细又窄的皮带或布带包裹，得不到足够的固定，很容易扭伤脚踝。凉鞋应选择鞋底较厚并带有足弓垫的，需要提醒的是，厚底凉鞋并不是指坡跟的松糕鞋，前后高度也不能相差太多，否则容易使人行走时身体前倾而失去重心，扭伤脚部。后跟高度应以1&2厘米为宜，不要超过5厘米。凉鞋的带子越多越好，这样能减轻身体对脚趾的压力，穿起来无需费力地用脚趾去抓住鞋，对身体的支撑力也相应增强了。

另外，美国足病医学协会新闻发言人简安德森认为，一双舒适的凉鞋，首先应质地柔软（如布料或皮革）。市面上许多塑料凉鞋虽便宜好看，但一般质地较硬，容易将脚磨出水疱。塑料不透气，被覆盖的局部汗液无法挥发，久了还会出现红肿。