晚睡早起让你身体越来越差

晚睡早起让你身体越来越差，晚睡型睡眠者据说晚上的效率最高。对于这种晚睡型的人，让他早睡也不行，辗转反侧，就是睡不着，有时还适得其反，长时间似睡非睡，超过了平时入睡时间也没真正睡着，第2天显得更加疲倦。

生活当中，有很大一部分人群习惯晚睡晚起，特别是在中、青年阶段，晚上靠着不睡，早晨懒得起床。还有一部分人虽然习惯到夜间1、2点钟才上床，可是早上起床以后还得上班，不起也要起，等熬到了周末又无甚要紧的事情时，肯定要睡懒觉，把平时缺的觉尽量补回来。身边的人大多这样，周末问之有何活动，答曰：睡觉…

由于疲乏，很多晚睡者上班的时候常磨磨蹭蹭，一上午也做不出什么事情来（深有感触），下午精神就来了，待到下班之后，那则是神气十足，玩电脑的，唱k的，泡吧的，一个比一个精神。

单就从晚睡晚起的本人来讲，早上不愿起，到了上班的时间不起床又不行，勉强爬出被窝，脸也顾不得洗，饭更没时间吃，便上班去了，日子长了对健康也会有很大的危害：