如何提高免疫力

工作忙碌、作息混乱容易导致免疫力下降，如何提高免疫力成为人们保健重点。下面分享7个增强免疫力的秘诀，教你用“心”抗病，配合睡眠及运动，轻松增强体质，提高免疫力。

别让压力、不快乐、混乱作息 折损你的免疫力

免疫力可能是21世纪最好的医药，而且是上天赐给我们常驻在身体里面的保护天使。

用最简单的概念来说，免疫力像是一组抗病兵团，在每一次病毒入侵时，以精密无比的方式联合作战。兵团的组织成员包括哨兵“干扰素”，发出警戒讯号;特遣部队“杀手细胞”，最早抵达前线进行杀敌任务;作战指挥官“t细胞”，带动特异性免疫反应，启动免疫细胞群组总动员;其他包括巨噬细胞、b细胞、补体等，像是主力部队，各负吞吃病菌、产生抗体等等任务。

少发脾气、多大笑、不要忧虑 用“心”就能抗病