肝病饮食要三高一低？

魏大夫

您好。

我是慢性乙肝患者，平时也没有什么感觉，不知日常生活中应注意些啥？

山西沈平

日常生活中一定要注意劳逸结合，心情舒畅，树立战胜疾病的信心。

日常活动要适度，既不能过度劳累，也不能不运动。特别是体育锻炼，要以不感到过度疲劳为原则。运动后稍事休息即可恢复为适宜运动量。

慢性乙肝患者可以参加体育运动，但不宜参加竞赛活动，体力消耗太大不行。像散步、慢跑、打太极拳、做体操、游泳、打乒乓球、打羽毛球、踢键子、跳绳等运动都是不错的选择。体育锻炼可以增强肌肉、骨骼和内脏的功能，促进新陈代谢，增强免疫力和抵抗疾病的能力。无论对青少年或中老年人都非常重要，不能因为患慢性乙肝就不敢运动，也不能在肝炎活动期过度运动。在肝功能有明显改变时应卧床休息，平卧时流经肝脏的血液较直立时可增加40%，有利于肝炎的恢复。

乙肝患者的生活要规律，保证充足的睡眠，不要熬夜。睡眠充足，才能精力旺盛，抵抗力强，避免感冒和各种感染发生，也就可以避免肝病复发。