养生 如何为老人打造舒适的居住环境

随着我国社会的老龄化，我们对于老人的生活也是非常的关注，尤其是老年人的居住环境都一直是大家关注的问题，老年人需要舒适并且安全的居住环境，那么如何为老人打造这样一个舒适的环境呢？我们一起来看看。

卧室要朝阳

老年人睡觉的房间最好在朝阳的位置，一般老年人都是喜欢阳光的，而且按照中国人的风水学来说，老人也是适合居住在阳光照射好的房间，这样老年人能够更好的享受到阳光，心情也会开朗，同时老人喜静，老人的房间应尽量安排远离客厅和餐厅。

宽床更适合老年人

一张舒适的床往往会令老年朋友避免许多老年疾病的产生，是健康生活的一个基本保证。宽度1.8米以上的床对于老人来说比较舒服，失眠时可以翻 身，人体脊椎呈浅s形，躺下时需要有适当硬度的支撑物，因此富有弹性的床垫对人体的舒适程度和睡眠的质量至关重要。体重较轻者睡较软的床，使肩部臀部稍微 陷入床垫，腰部得到充分支撑。而体重沉者适合睡较硬的床垫，弹簧的力度能让身体每个部位贴合在一起，特别是老年人的颈部与腰部是否得到良好支撑很重要。