男性秋季养生要按摩

由夏入秋，气温变化大，很多疾病便随之而来，女性在秋季要注意养生，男性更不能疏忽，作为家里的顶梁柱，每一个男人都要爱惜自己的身体。

男性在秋季的时候要经常按摩3个穴位。通过对3个穴位的刺激可以改善局部血液循环，预防秋季容易出现的上火、炎症，提高免疫力。这3个穴位分别是大椎穴（低头时，颈后最突出的椎骨下方）、曲池穴（屈肘成直角所形成的肘横纹外端，再向外移1.5寸处）、风门穴（大椎穴向下移两个骨节，再向左右各移一指半处），可以用中指指腹对各穴位按揉2~3分钟。

这几个穴位可能不是那么好找，一般男性也都会嫌这个麻烦，我家那位也是。如果大家不能准确地找到，那么还是建议大家去专业的养生会所按摩，所以我家那位隔一段时间就会去敏锋堂做一次按摩，以弥补平常欠下的健康工作。

当然，仅仅去养生会所按摩还不够，在秋季还应经常进行温和的运动，在秋季多睡1小时是很好的选择。

如果你是男性，那么一定要记得这些，身体会回报你的。如果你是女性，那么一定要为你的另一半记住这些，家庭会回报你的。