春季养生 食物篇

一年之计在于春，今天来说说春季的养生小方法

春季饮食注意

春季是养肝的季节，肝气较为旺盛、升发。

清淡为主，不要食用辛辣的食物。

多吃新鲜蔬菜

春天的时候要多吃一些应季蔬菜，蔬菜里面含有很多的营养成分。

大家可以挑选一些、小白菜、芹菜、油菜等绿色蔬菜。

做一些清淡饭菜，很有营养

少吃酸，

酸味入肝，所以在肝气过于旺盛的时候要少吃4

喝水

春季要多喝些水，滋润一下身体。

帮助身体排泄废物。

水果

水果里面含有丰富的营养。

大家在春天的时候，可以适当的吃一些水果。

例如，大枣，香蕉等。