经常感到疲劳就是疾病征兆

女性有许多健康危机埋伏着，就像一个一个的小地雷，没踩中并不意味着你就能全身而退。当某一日你忽然发现自己总觉得很累的时候，可能就的健康问题，已经在爆发了。

你总是感到疲惫?时常觉得力不从心精力不济?你以为你只是累了，需要休息……你没想到的是，还有另一种可能——甲低。测试即使是刚刚睡醒的早晨，你仍感到很疲惫?很爱自己的老公，但就是提不起兴致?在同事眼中，你很少发脾气，但却感觉很郁闷?从没量过脖子的围度，但直觉感觉脖子变粗了?并没有吃太多东西却总是拦挡不住地发胖?……如果上面的问题中你大部分都回答了yes，那么你就有理由怀疑自己是否患上了甲状腺功能低下症。研究发现，城市30岁左右的白领人群中，有20%左右的人有不同程度的甲状腺功能低下问题。而且与甲亢的“广为人知”所不同的是，很多现代女性患有甲状腺功能低下症而并不自知。很多人会误认为自己只是太累了，那其实是甲状腺功能低下引起的身体症状。甲低是种女性疾病?甲低是典型的女性疾病，男女发病比例为1：5。临床发现，生活工作压力大、爱发脾气、不擅疏解压力的女性患甲低的概率更高。这是由于精神刺激、生气会导致甲状腺素分泌减少。由此可见，甲低的发病和我们的压力与情绪状态密切相关。甲低会给健康带来什么隐患?甲状腺功能低下会影响到我们的心血管功能。因为甲状腺机能的减退会导致甘油三酯的升高和高密度脂蛋白（好）胆固醇的降低，且甲状腺荷尔蒙水平的高低对心脏有直接的影响，因为分泌功能不足会导致心脏搏动无力，减缓甚至带来心脏积液。另外，甲状腺还左右着性功能，有甲低问题的女性性功能往往也会有障碍，甚至还可能导致月经紊乱，生育能力降低，一旦怀孕也容易流产。怀疑甲低?体温自测。如果你怀疑自己有甲低的问题，不妨通过基础体温的测量进行自测。专家认为，对于甲状腺功能处于低下抑或亢进状态，基础体温测试是一种非常简单易行且较为准确的测量方法，操作步骤如下：连续三个早晨在起床前（刚睡醒，并在未做任何脑力和体力运动之前）测量腋下体温。对于有月经的女性，要在月经的第二三天测量。因为月经周期体温起伏不定，女性应避免在月经周期第10～14天测量，以避开排卵期。晚上睡觉之前，甩下温度计的水银柱，把温度计放在床旁，早晨醒来把温度计放在腋下10分钟，连续记录三天的体温，并参考以下分值。分值解释36.6℃可能存在甲状腺功能低下36.6℃~36.8℃甲状腺功能正常范围36.8℃可能存在甲状腺功能亢进如果自测结果显示你确实有甲低倾向，应去医院的内分泌科做一个甲状腺功能5项测试。这项测试只需抽血，无需空腹进行。三碘甲状腺原氨酸（t3）指标应在1.34~2.73nmol/l之间，t4指标则应在78.4~157.4nmol/l之间。tsh指标则在0.34~5.60miu/l之间才属正常。这个检查标准在不同的医院有略微的上下波动，当你发现自己的指标明显异常后，应尽快咨询医生进行治疗。因为甲低会影响女性生育功能，让女人无法顺利做母亲。哪些人更容易患甲低?过度节食者专家发现，减少热量的摄入会引起代谢紊乱、降低甲状腺功能，有些节食减肥者的代谢速率的下降甚至可达30%，且这一副作用甚至可能是永久性的。玲珑的腰线让人向往，但不要仅仅依靠少吃来减肥，健康的方法是正确的运动方式和持之以恒的好习惯。热爱高糖碳水化合物食物者甜食的诱惑无所不在，而这也是甲状腺健康的陷阱。内分泌科专家说，精致米面制品，包括面包、饼干、蛋糕、馒头、米饭、面条等的过多摄入，会导致胰岛素的过量分泌及甲状腺功能的低下。尤其是对于有家族性ii型糖尿病、心血管疾病等的高危人群而言。过多摄入雌激素类保健品者雌激素也是个让女人又爱又恨的话题。雌激素少了，我们皮肤不够滋润、但过多的雌激素则会限制甲状腺功能，尽管甲状腺本身是没有问题的。环境中的雌激素无所不在，它们可能来自于我们所吃的营养保健品，包括：大豆异黄酮、葛根、月见草、蜂胶、花粉等;也可能是我们日常吃的食物，如豆制品等;亦可以是我们接触的各种化学物品，包括塑料、辐射、被污染的空气、水源等。曾患甲状腺疾病者另外，曾经做过甲状腺手术的人，因为部分切除甲状腺，会影响甲状腺的分泌。还有，曾得过甲状腺炎的人，用药不当，也会造成继发性甲状腺功能减退。生活中如何预防甲低?均衡营养，补充碘元素