老年人行房要遵循三原则:慢稳侧

导读 性ai是老年人的“体检表”和“营养剂”。首先，性功能正常与否能成为糖尿病、心血管疾病的信号灯。其次，性ai能促进血液循环，对心血管、肌肉、骨骼等系统和皮肤黏膜都大有裨益。

老年人的性ai与中青年人相比会有所不同。“针对老年人的生理特点，此时性ai需要把握三原则，即‘慢、稳、侧’。”中国性学会中医专业委员会常务理事、附属第三医院男科鲍身涛告诉《生命时报》。

慢表现在性ai动作要慢。老年人性ai动作过快，可能会出现体力不支，造成性生活“半途而废”，甚至诱发眩晕、心慌等。其次，老年人的性欲主要是接触欲。因此性ai应以爱抚为主，更要强调缓慢而充分的前戏，而不是尽快“入戏”。

稳说的是性ai应规律。在身体条件允许的情况下，尽量不要长期无性，否则易造成性功能减退，导致心理压抑、情绪烦躁等。但老年人也不能纵欲，以防意外。一般，老年人的具体性ai次数因人而异，只要性欲是自然激起的，性生活全过程是自然完成的，事后不影响睡眠及次日的精神状态，就属于正常。

侧，是指老年人在性生活时，双方均宜采取侧位。老年人的肌力水平、骨骼密度、机体协调能力都不如以前。选择侧位，双方身体的支撑点都在床上，会更安全、省力。而且，此时双方的性器官接触最完全，刺激强度更足。

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