抗寒润燥提高抵抗力

这几天突然降温，天气变得寒冷，这样的天气，最需要抗寒润燥。冷空气到来时，我们准备好冬季养生的五招，对付寒冷、干燥就没为问题了。下面跟来看看是哪五招保健方法吧。

防干燥必备加湿器，预防呼吸道疾病

冬天天气本身就干燥，再加上暖气、空调的“催化”，空气就会变得更加干燥。

为了预防因此导致的呼吸道感染等疾病，建议室内放一个加湿器。另外，电脑周围放盆绿萝，家里养缸金鱼，或者放上一盆水，都可以增加室内空气的湿度。

出行必备口罩、帽子，预防感冒、头疼

中国学院杨力冬季出门时，一定要戴上帽子和口罩，穿上暖和的鞋子。杨力说，头为诸阳之会，戴帽子不仅能保暖，可避免发生风寒感冒、头痛等疾病，尤其是老人和孩子。

如果经常手脚发凉，也可以随身带一个“暖宝宝”，能随时给自己温暖。