老年人养生切忌盲目跟风勿轻信保健品宣传

为了提高生活质量和寿命，人们越来越重视养生，但如果养生不得法，往往事与人违，根据笔者多年来的观察，所谓养生不得法，实际上存在以下误区

误区之一盲目跟风

有些老年朋友，由于缺乏根据自己实际情况选择养生的方法，往往容易盲目跟风，即看看周围的老年朋友用什么方法可以养生，就跟着干起来。如跟着别人天未亮就起床，在市区一些街道与公园、滨江与广场上散步或慢跑，搞得精疲力竭，结果是人家走出个健康，而自己走出个骨关节病或气管病。如有些老年朋友跟着人家，气喘呼呼地登上西湖“四望楼”，人家锻炼出好体力，自己却因此而诱发冠心病心绞痛来。如跟着一些老年朋友下水游泳，人家游得很健康，可以消除从前的一些慢性病，可自己却游出个“心力衰竭”，差点丧命。如跟着一些老年朋友吃一种以松针为原料的保健药，人家吃得津津有味，自己却吃出个胃肠炎来……

这种盲目跟风的养生，比较普遍，当然大多数是跟得对的，但一些人没有根据自己的实际情况，不量力而行，往往不仅得不到预期的结果，甚至会发生生命危险。