现今生活压力越来越大,女人需要爱自己多一点,在日常生活中要注意一些养生的小细节哟,今天给mm列举一下在床上不宜做的20件事情。
1.带妆睡觉残留的化妆品堵塞毛孔衰老速度加快
2.带胸罩入睡诱发乳腺肿瘤
3.带饰物入睡局部皮肤容易老化
5.睡前生气使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千
6.睡前饱餐食物刺激大脑,大脑有兴奋点,人便不能安然入睡
7.睡前饮茶刺激中枢神经,使人兴奋
8.睡前剧烈运动大脑神经细胞呈现兴奋状态,这种兴奋在短时间里不会平静下来
9.枕头过高容易造成“落枕”,长期高枕,易导致颈部不适或驼背
10.枕着手睡久而久之还会产生“返流性食道炎”
11.蒙头睡觉易做噩梦,醒后则会感到头晕、乏力,精神萎靡
12.张口呼吸极易使气管、肺及肋部受到冷空气的刺激