睡眠养生误区睡硬床筋骨好

硬度不代表支撑力

在中国传统观念里,睡硬床比睡软床更为健康。其实这也是一个错误的观念,因为很多人不知道他们需要的是“足够硬的床”还是“足够的支撑”。

市面上高档的弹簧床,最上层都会有一层较软的材料（5-10cm）,分别是羊毛、化纤绵及一般海绵等等,下面才是独立筒或弹簧等材质。然而上层的结构,主要功能就是体现柔软的感觉,增加舒适性。但因为材料的缘故,无法达到零压力的效果,且在弹簧的空隙容易滋生霉菌或螨虫等,对健康有一定的影响。

是不是软床就一定容易变形,从而造成腰椎疾病呢?专家说,所谓的软床,如果能在结构上加强下部的支撑,既能达到上层零压的效果,下层也能支撑全身的重量,让脊椎能够维持站立时的s形状,就能大大加强睡眠品质。目前已有材料可以实现这一功能,如上述的亲水绵材料。它具有柔软及慢回弹的特点,提供最平均的支撑,能有效把人体压力化解为零。

同时,亲水绵能够感知人体的温度而塑型,受外界温度影响很少,低温环境下,仍能保持良好的柔软舒适度。材料的蜂巢状开孔结构,让空气在其中循环流动,使人体热气和空气中的气流从产品的四周散发,从而达到透气、散热、防止闷热的效果。