天冷抗耳鸣眩晕可按合谷穴

天气冷飕飕，年长者眩晕耳鸣不容小觑。中医师指出，“肾精不足”是造成银发族容易有眩晕耳鸣的主因，其中劳累、失眠、烟酒等不良生活习惯，更会增加老化速度。建议平日应养成充足的睡眠，饮食应掌握“3多1少”原则，多按摩三阴交与合谷穴，以远离眩晕耳鸣梦魇。

肾精不足熬夜失眠恶性循环

台湾基层中医师协会理事长、中医师陈潮宗指出，眩晕耳鸣发生的原因，年轻人多为感受风寒，饮食过盛，而致肝胆火盛、痰火郁结、瘀血阻脉所引起。老者则多见中气不足、阴血亏虚、肝肾亏虚退化等因素。

过于劳累、身体虚弱、贫血导致的眩晕耳鸣，通常只需补充营养，或注意休息即可恢复，但年长者的耳鸣眩晕，往往会因血管壁硬化、神经细胞退化失能、胆固醇血脂肪沉积血管壁，或是血管弹性不足等老化因素，造成恶性循环。