冬春交替季节如何防止发生眩晕

防止眩晕的发生

在中医看来，之所以会发生眩晕现象，主要是由于肝阳上亢、气血亏虚、痰淤内阻等原因引起人体内平衡器官的病变或功能紊乱，所导致的一种异常的旋转运动感觉，通常伴有平衡功能的丧失，而且颈椎病、高血压、高脂血和糖尿病等病症都有可能引起眩晕症的发生。因此，如果不及时预防和治疗很可能会诱发一系列的病症，尤其是中老年人，很可能会因此而产生无法挽回的严重后果。

在我国历代医书上面，记载着许多关于眩晕病症的论述。《内经。至真要大论》记载“诸风掉眩，皆属于肝”，指出眩晕多属肝的疾病《河间六书》认为本病是因风火为患，有“风火皆阳，阳多兼化，阳主平动，两阳相搏，则为之旋转。”的论述。《丹溪心法》提出“无痰不作眩”，主张以“治痰为先”《景岳全书》强调“无虚不作眩”，当以治虚为主。其中，关于眩晕的病因病机主要有肝阳上扰清窍、肾精不足、气血亏损和痰浊上扰清窍。平时，一定注意预防眩晕的发生。主要从以下几个方面做起

1.平时多锻炼。一般来说，眩晕是因为基底动脉供血不足造成的，可通过每日散步5000步、腰伸屈运动、眼球上下左右运动和头部运动等来进行有效的防治。同时，应选用一些能够激发眩晕的动作和姿势，经常反复锻炼，使中枢神经多次接受异常刺激，逐渐变得习以为常。只有将突然的异常冲动转化为一种寻常冲动，多接触环境的刺激，便能够逐渐适应，久而久之，就不会再产生眩晕现象。