君不见,白领族或颈僵背硬,难顾左右。或腰沉臀重,俯仰难眠。或肢痛足麻,行走如绊。或关节僵痛,犹如冬日受风。或头晕脑胀,恍若温邪所侵。细究之下,乃空调作祟也。自空调“出世”,四季中硬被去掉一个“夏”,如此逆天而行,自当祸来。
有专家认为热天汗毛孔呈张开状,直吹空调,汗孔骤闭,风邪郁于体内,温邪侵入肌肤。
久居空调室内,或入夜调温过低,冷风凝滞气血,脉道不畅,再加上久坐伏案,缺乏运动,颈背腰臀肌肉血滞不通,自然会有酸痛僵硬之感。
当然,不是说因此就不能使用空调了,对空调带来的这些问题,防之有方,治之有法。
1、有汗时进空调房,切记先换掉湿衣,擦干汗水。切勿立于空调风口图一时痛快。
2、久居空调室内或入夜后,切勿把室温定得过低,一般把空调的温度恒定在24摄氏度左右,使室内外温差不超过7摄氏度为宜,在这个温度变化范围内,人的体温中枢可以调节自如。如果人在温差超过7摄氏度的空调房间中长时间工作,就容易引起“空调病”。
3、装有空调的房间空气流速应维持在0.2米/秒左右,如果空气流速超过这个数值,冷空气对人体的压力会大于人体的承受能力,久而久之,就会生病。无论是办公桌或是居室中的床铺,都应该远离空调机,离空调机越近,冷空气的流速越快,影响也越大。