| 陈皮红豆汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 329千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 总量 | 100克 | 陈皮红豆汤热量/卡路里329千卡 | |||
 热量329千卡，相当于马路散步164分钟消耗的热量...120 | |||||
陈皮红豆汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红豆（100克）、陈皮（2克）、清水（适量）、冰糖（30克）
1/4. 红豆洗净浸过夜；陈皮用温水泡软，用小刀刮去白瓤。
2/4. 锅中加足量水烧开，将红豆、陈皮放入锅中。
3/4. 大火煮开后转中小火煮1小时左右，煮至红豆起沙。
4/4. 加入冰糖，煮至糖溶即可。
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有降血脂、律律液、润肠通便等功效；可与黑米、南瓜、兔肉搭配；与羊肚、羊肝、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 陈皮红豆汤热量329 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质19.87 克
- 碳水化合物62.9 克
- 钠5 毫克
- 钙66 毫克
- 铁4.98 毫克
- 钾1254 毫克