| 麻香南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 55千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 米粉 | 克 | 348千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 总量 | 350克 | 麻香南瓜饼热量/卡路里403千卡 | |||
 热量403千卡，相当于汽车打蜡90分钟消耗的热量...270 | |||||
麻香南瓜饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
南瓜（250克）、米粉（100克）、糯米粉（150克）、红糖（适量）、黑芝麻（适量）
1/8. 准备材料
2/8. 南瓜去皮切薄片
3/8. 放微波炉高火5分钟软透后压成泥
4/8. 南瓜泥里加入米粉、糯米粉揉成软硬适中的面团
5/8. 面团分小剂子包入黑芝麻和红糖调成的馅
6/8. 捏合制成饼状
7/8. 饼铛加热、刷少许底油，放入南瓜饼生胚
8/8. 煎至两面金黄、饼体膨胀即可（漏馅煎焦了，汗呐！！！！！！！）
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、护肝、解鸦片毒等功效；可与芦荟、牛腩、虾皮搭配；与北极虾、大闸蟹、羊骨相克，同食可能会引起不适；
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养胃、暖胃、聪耳等功效；
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营养信息
- 麻香南瓜饼热量403 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物89.2 克
- 钠53 毫克
- 钙27 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾164 毫克