| 红茶奶盖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 345克 | 红茶奶盖热量/卡路里1703千卡 | |||
 热量1703千卡，相当于打字1135分钟消耗的热量...90 | |||||
红茶奶盖的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红茶（一包）、淡奶油（100毫升）、牛奶（10～20毫升）、盐（少许）、白糖（适量）
1/3. 将红茶冲泡三分钟，泡开后加入适量白糖（根据自己的口味）放凉。
2/3. 将淡奶油打发至软性，加入少许的盐，再打发30秒，放至冰箱冷藏备用。
3/3. 将红茶倒入透明玻璃杯中，离杯口三厘米处，加入奶盖。加好奶盖后可在奶盖上撒上少许的抹茶粉、可可粉装饰。
食材功效信息
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有提神消疲、舒张血管、养胃护胃等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、增强体抗力、治疗便秘等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、美容养颜、治疗便秘等功效；可与蜂蜜、木瓜、甘蔗搭配；与钙粉、鸡蛋、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、促进消化、帮助消化等功效；与豆馅、小豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、保肝解毒、疗疮去酒毒等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红茶奶盖热量1703 千卡
- 脂肪101.3 克
- 蛋白质36.31 克
- 碳水化合物176.1 克
- 钠10352.2 毫克
- 钙718 毫克
- 铁31.83 毫克
- 钾2410 毫克