| 当回党参乌鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌鸡 | 克 | 531千卡 | 111千卡 | 22.3克 | 2.3克 |
| 莲子 | 克 | 59千卡 | 89千卡 | 4.13克 | 0.53克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 党参 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 百合 | 克 | 60千卡 | 166千卡 | 3.2克 | 0.1克 |
| 薏米 | 克 | 213千卡 | 361千卡 | 12.8克 | 3.3克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 天麻 | 克 | 60千卡 | 334千卡 | 5.40克 | 0.30克 |
| 黄芪 | 克 | 52千卡 | 287千卡 | 14.90克 | 1.10克 |
| 总量 | 879克 | 当回党参乌鸡汤热量/卡路里1450千卡 | |||

1/7. 材料

2/7. 除红枣枸杞其余泡水30分钟……天麻单独泡,水要一起炖……

3/7. 乌鸡抄水,去除血水……

4/7. 倒入炖锅……

5/7. 放入除天麻外的所有材料……

6/7. 炖煮2.5小时,喝前加入适量盐……

7/7. 开喝……
乌鸡的热量111千卡(每100克);具有健脾止泻、滋阴清热、补肝益肾等功效;可与枣、黑木耳、蒜薹搭配;与鲫鱼、虾、皮皮虾相克,同食可能会引起不适;
当归具有补血活血、治疗高血压、降血脂等功效;可与益母草、熟地、桂圆搭配;
党参的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有防治胃溃疡、养血、降血压等功效;可与乌鸡、麦冬、蛤蚧搭配;与藜芦相克,同食可能会引起不适;
红枣的热量264千卡(每100克);具有缓和药性、提高免疫力、预防骨质疏松等功效;可与花生、薏仁、核桃搭配;与海蟹、胡萝卜、虾相克,同食可能会引起不适;
枸杞的热量258千卡(每100克);具有滋肾、润肺、抗脂肪肝等功效;可与决明子、蚕豆、银耳搭配;与绿茶相克,同食可能会引起不适;