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当回党参乌鸡汤

当回党参乌鸡汤的热量和减肥功效

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当回党参乌鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
乌鸡531千卡111千卡22.3克2.3克
莲子59千卡89千卡4.13克0.53克
枸杞83千卡258千卡13.9克1.5克
红枣388千卡264千卡3.2克0.5克
党参0千卡1千卡0克0克
百合60千卡166千卡3.2克0.1克
薏米213千卡361千卡12.8克3.3克
4千卡59千卡2克0克
天麻60千卡334千卡5.40克0.30克
黄芪52千卡287千卡14.90克1.10克
总量879当回党参乌鸡汤热量/卡路里1450千卡
开货车 热量1450千卡,相当于开货车223分钟消耗的热量...390

当回党参乌鸡汤的做法共7个步骤

食材主料/辅料

乌鸡(半只)、当归(少量)、党参(少量)、红枣(4个)、枸杞(少许)、莲子(少量)、百合(少量)、薏米(少量)、黄芪(适量)、盐(适量)、天麻(一块)
当回党参乌鸡汤的做法图解1

1/7. 材料

当回党参乌鸡汤的做法图解2

2/7. 除红枣枸杞其余泡水30分钟……天麻单独泡,水要一起炖……

当回党参乌鸡汤的做法图解3

3/7. 乌鸡抄水,去除血水……

当回党参乌鸡汤的做法图解4

4/7. 倒入炖锅……

当回党参乌鸡汤的做法图解5

5/7. 放入除天麻外的所有材料……

当回党参乌鸡汤的做法图解6

6/7. 炖煮2.5小时,喝前加入适量盐……

当回党参乌鸡汤的做法图解7

7/7. 开喝……

食材功效信息

乌鸡的热量111千卡(每100克);具有健脾止泻、滋阴清热、补肝益肾等功效;可与枣、黑木耳、蒜薹搭配;与鲫鱼、虾、皮皮虾相克,同食可能会引起不适;

当归具有补血活血、治疗高血压、降血脂等功效;可与益母草、熟地、桂圆搭配;

党参的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有防治胃溃疡、养血、降血压等功效;可与乌鸡、麦冬、蛤蚧搭配;与藜芦相克,同食可能会引起不适;

红枣的热量264千卡(每100克);具有缓和药性、提高免疫力、预防骨质疏松等功效;可与花生、薏仁、核桃搭配;与海蟹、胡萝卜、虾相克,同食可能会引起不适;

枸杞的热量258千卡(每100克);具有滋肾、润肺、抗脂肪肝等功效;可与决明子、蚕豆、银耳搭配;与绿茶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 当回党参乌鸡汤热量1450 千卡
  • 脂肪9.63 克
  • 蛋白质81.83 克
  • 碳水化合物378.78 克
  • 10365.6 毫克
  • 297 毫克
  • 18.05 毫克
  • 2406 毫克

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