| 奶香吐司蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 50千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 淡奶油 | 克 | 1048千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 炼乳 | 克 | 49千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 363克 | 奶香吐司蛋挞热量/卡路里1431千卡 | |||
 热量1431千卡，相当于压腿572分钟消耗的热量...150 | |||||
奶香吐司蛋挞的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛奶（120克）、蛋黄（3个）、吐司片（6片）、白砂糖（50克）、淡奶油（120克）、炼乳（15克）
1/4. 牛奶加糖，小火至糖融化，不要煮开，放凉备用
2/4. 放凉的牛奶慢慢倒进淡奶油中，搅拌均匀，
3/4. 蛋黄搅拌好慢慢加入加入刚刚的淡奶油中，搅拌均匀加入炼乳！
4/4. 吐司去边，擀薄，准备蛋糕磨具，放上吐司加入蛋液即可。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、美容养颜、预防便秘等功效；可与黑豆、木瓜、甘蔗搭配；与韭菜、番茄酱、钙粉相克，同食可能会引起不适；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、护视力、补水等功效；可与丝瓜、羊排、香椿搭配；与茶叶、甲鱼 、兔肉相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、调整胃肠道、抗氧化等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、预防便秘、治疗便秘等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有维护视力、补充能量、补充钙质等功效；
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营养信息
- 奶香吐司蛋挞热量1431 千卡
- 脂肪135.94 克
- 蛋白质29.11 克
- 碳水化合物162.69 克
- 钠542.1 毫克
- 钙619 毫克
- 铁3.83 毫克
- 钾851 毫克