| 香椿鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 玉米油 | 克 | 394千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 总量 | 260克 | 香椿鸡蛋饼热量/卡路里809千卡 | |||
 热量809千卡，相当于风帆冲浪运动270分钟消耗的热量...180 | |||||
香椿鸡蛋饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
香椿碎（100克）、草鸡蛋（2只）、面粉（100克）、盐（3克）、牛奶（100）、玉米油（少许）
1/2. 成品，右下角是炸的第一块，厚了。
2/2. 不粘锅，勺如图。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、养阴补虚、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、呵护咽喉、消毒等功效；与小豆、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、美容、治便秘等功效；可与木瓜、甘蔗、蜂蜜搭配；与菠萝、钙粉、红糖相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容、抗衰老、健体等功效；
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营养信息
- 香椿鸡蛋饼热量809 千卡
- 脂肪103.9 克
- 蛋白质20.11 克
- 碳水化合物79.1 克
- 钠10082.6 毫克
- 钙321 毫克
- 铁3.93 毫克
- 钾121 毫克