| 西红柿馓子汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 老姜 | 克 | 45千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 十三香 | 克 | 28千卡 | 348千卡 | 1克 | 8克 |
| 馓子 | 克 | 365千卡 | 361千卡 | 7.3克 | 18.7克 |
| 玉米油 | 克 | 394千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 白胡椒粉 | 克 | 12千卡 | 296千卡 | 10.4克 | 2.12克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 663克 | 西红柿馓子汤热量/卡路里1005千卡 | |||
 热量1005千卡，相当于高尔夫球223分钟消耗的热量...270 | |||||
西红柿馓子汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
西红柿（2个）、老姜（4片）、盐（适量）、小葱（一颗）、馓子（半捆）、十三香（适量）、鸡蛋（2个）、白胡椒粉（适量）、玉米油（适量）
1/1. 锅烧热，倒入适量的油放葱姜炒，再放入西红柿稍微翻炒一下 倒入半锅水，等水开下鸡蛋和馓子，放入调料搅一搅，盖好盖子 冒热气掀盖关火结束盛入汤碗中～很简单的
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、护肤、养阴凉血等功效；可与芹菜、三文鱼、山楂搭配；与鱼头、鳙鱼、土豆相克，同食可能会引起不适；
老姜的热量41千卡（每100克）；具有帮助消化、促消化、促进消化等功效；可与芥菜、牛肉、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、祛除腥膻之味、杀菌等功效；与红豆馅、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、驱虫解毒、增强食欲等功效；可与蘑菇搭配；与豆腐、腐竹、香干相克，同食可能会引起不适；
馓子的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 西红柿馓子汤热量1005 千卡
- 脂肪138.73 克
- 蛋白质36.86 克
- 碳水化合物207.63 克
- 钠10223.1 毫克
- 钙489.7 毫克
- 铁23.06 毫克
- 钾571.3 毫克