| 红栆红糖姜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 1188千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 桂圆 | 克 | 53千卡 | 71千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 总量 | 667克 | 红栆红糖姜热量/卡路里1610千卡 | |||
 热量1610千卡，相当于抹水泥537分钟消耗的热量...180 | |||||
红栆红糖姜的做法共2个步骤
食材主料/辅料
红枣（450克）、红糖（一勺半）、桂圆（20几颗）、生姜（两大块）
1/2. 姜切片，红栆去核
2/2. 加入适量红糖和清水，隔水蒸半小时就可以吃了
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有保护肝脏、降血压、滋养阴血等功效；可与小麦、白菜、莲子搭配；与虾皮、胡萝卜、玄参相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保健、活血化淤、补血等功效；可与小米面、黑豆、小米搭配；与牛奶、牛肉、姜相克，同食可能会引起不适；
桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有眩晕、益气血、健脑安神等功效；可与莲子、橘子、百合搭配；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、解毒、驱寒等功效；可与牛里脊、羊排、牛肉搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红栆红糖姜热量1610 千卡
- 脂肪1.35 克
- 蛋白质6.42 克
- 碳水化合物198.97 克
- 钠44.1 毫克
- 钙236 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾1487 毫克