干煸豆角的热量和减肥功效

1/11. 豆角清洗干净，用干抹布或厨房专用纸巾吸干表面水分。

2/11. 掰成长段备用。

3/11. 炒锅放油，油量比平常炒菜的稍多一些。把掰好的豆角放入，开中火。

4/11. 煸至豆角发皱，表面呈黄色捞出。

5/11. 葱姜蒜切末。

6/11. 炒锅留少许底油，放入花椒，开小火。

7/11. 花椒炸出香味后放葱姜蒜末炒香。

8/11. 下入煸好的豆角炒匀。

9/11. 加适量十三香炒匀。

10/11. 加适量食盐和少许鸡精，翻炒均匀。