| 鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 食用油 | 克 | 90千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 白糖 | 克 | 176千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 646克 | 鸡蛋饼热量/卡路里2049千卡 | |||
 热量2049千卡，相当于水中有氧健身操512分钟消耗的热量...240 | |||||
鸡蛋饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（300克）、鸡蛋（2个）、食用油（10克）、葱花（适量）、香肠（一根）、牛奶（240毫升）、白糖（45克）
1/7. 准备好食材
2/7. 葱花，香肠切末备用
3/7. 将鸡蛋白糖放入盆里打散
4/7. 打好后放入牛奶
5/7. 将面粉筛入拌匀能挂在筷子上就可以
6/7. 小火慢煎，放入面糊后撒上 准备好的香肠和葱花变至金黄色就可以了
7/7. 成品
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、解热烦、保护肝脏等功效；可与桂圆肉、干贝、银鱼搭配；与糖精、田鸡、地瓜相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、降血压、预防高血压等功效；
葱花具有预防高血压、降血压、抗菌等功效；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋饼热量2049 千卡
- 脂肪154.81 克
- 蛋白质54.87 克
- 碳水化合物177.72 克
- 钠2501.8 毫克
- 钙337 毫克
- 铁7.78 毫克
- 钾831 毫克