低脂低糖燕麦红枣核桃饼的热量和减肥功效

燕麦的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防便秘、缓解压力、降糖等功效；可与小米、河虾、南瓜搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；

核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、润肠、补虚强体等功效；可与芝麻、百合、鳝鱼搭配；与山鸡、黄豆、白酒相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、滋阴润燥、预防癌症等功效；可与西红柿、丝瓜、银鱼搭配；与鹅蛋、牛奶、鹅肉相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、治疗便秘、大便秘结等功效；可与木瓜、黑豆、桃搭配；与橙、雪莲果、香椿相克，同食可能会引起不适；