| 第三次 做蛋糕，快快快夸我热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 13千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 花生油 | 克 | 177千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 麦芯粉 | 克 | 53千卡 | 355千卡 | 9克 | 1.5克 |
| 总量 | 95克 | 第三次 做蛋糕，快快快夸我热量/卡路里361千卡 | |||
 热量361千卡，相当于减肥操60分钟消耗的热量...360 | |||||
第三次 做蛋糕，快快快夸我的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋两个（适量）、牛奶（30克）、白糖（30克）、花生油（20克）、麦芯粉（15克）
1/8. 蛋清蛋黄分离
2/8. 用电动打蛋机打蛋清至高泡状
3/8. 将其他原料跟蛋黄一起搅匀
4/8. 将打好的蛋清一次加入搅好的蛋黄液中，十字交叉搅匀
5/8. 准备模具开始烤了
6/8. 预热150度
7/8. 上下火120度烤20-30分钟
8/8. 出炉，开始拍照享受美食，哈哈哈哈哈哈
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、治疗便秘、润肠等功效；可与蜂蜜、香蕉、草莓搭配；与番茄酱、鸡蛋、橘子相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、去酒毒、保肝解毒等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有预防动脉硬化、防冠心病、增强记忆等功效；
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营养信息
- 第三次 做蛋糕，快快快夸我热量361 千卡
- 脂肪104.7 克
- 蛋白质15.91 克
- 碳水化合物178.4 克
- 钠42.1 毫克
- 钙279 毫克
- 铁0.33 毫克
- 钾241 毫克